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Anavie : Les avantages de la vie associative

La vie associative est un pilier important de la société, offrant une multitude de bénéfices aussi bien pour les individus que pour la communauté dans son ensemble. Dans cet article, nous explorons les multiples avantages de s’engager dans une association, que ce soit à titre personnel ou en tant que partie d’une collectivité.

1. Développement personnel et professionnel

L’engagement associatif est une excellente manière de développer des compétences nouvelles ou existantes. Que ce soit en gestion de projet, en communication, ou en leadership, les associations offrent un terrain pratique où les membres peuvent apprendre et se perfectionner. Cette expérience est également valorisée sur le marché du travail, où les compétences acquises à travers le bénévolat sont souvent comparables à des expériences professionnelles.

2. Renforcement du réseau social

Participer à la vie associative permet de rencontrer des personnes de divers horizons partageant des intérêts communs. Ces interactions renforcent le tissu social et peuvent mener à des amitiés durables ainsi qu’à des opportunités professionnelles. En effet, le réseau que l’on construit dans ce cadre peut souvent ouvrir des portes et fournir des ressources précieuses tout au long de la vie.

3. Contribution à la société

Les associations jouent un rôle crucial dans l’aide et le soutien aux personnes en besoin. En participant, on contribue directement à des causes importantes et à l’amélioration de la société. Cela peut augmenter le sentiment de satisfaction personnelle et donner un sens plus profond à notre quotidien.

4. Promotion de la santé mentale et physique

S’engager dans une association peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la santé. Sur le plan mental, cela peut réduire le stress, combattre la dépression et augmenter le bien-être général. Certaines activités associatives, surtout celles qui sont physiques, peuvent également aider à maintenir une bonne forme physique.

5. Sensibilisation et éducation

Les associations sont souvent à l’avant-garde de la sensibilisation et de l’éducation sur diverses thématiques, qu’il s’agisse de santé, d’environnement, ou de justice sociale. En y participant, on peut non seulement s’informer mais aussi participer à l’éducation d’autres, contribuant ainsi à une société mieux informée et plus consciente des enjeux actuels.

6. Influence et changement

Enfin, la vie associative offre la possibilité de participer activement à des changements sociétaux. Beaucoup d’associations ont un impact direct sur les politiques locales, nationales et même internationales, permettant à leurs membres de participer à des mouvements qui façonnent l’avenir.

Conclusion

La vie associative, ou « Anavie », est donc un élément enrichissant de la vie personnelle et collective. Elle permet non seulement de se développer personnellement et professionnellement, mais aussi de jouer un rôle actif dans la construction d’une société meilleure. Que ce soit pour les compétences acqu

Vie sociale et loisirs à la retraite : les activités à ne pas manquer

La retraite marque une nouvelle étape dans la vie, offrant de nombreuses opportunités pour enrichir son quotidien par diverses activités. Loin de l’image dépassée d’une retraite passive, les seniors d’aujourd’hui redéfinissent cette période avec énergie et une soif d’engagement social et personnel. Voici quelques idées d’activités à explorer pour profiter pleinement de ces années enrichissantes.

1. Rejoindre des clubs ou des groupes d’intérêt

Que vous soyez passionné par la lecture, le jardinage, ou l’histoire, il existe certainement un club ou une association qui partage vos intérêts. Rejoindre un groupe offre non seulement l’opportunité de continuer à apprendre et partager autour de sujets qui vous passionnent, mais aussi de rencontrer des personnes qui partagent les mêmes passions. Cela peut être une source précieuse de socialisation et d’échange.

2. S’engager dans le bénévolat

Le bénévolat est une excellente manière de rester actif et de donner en retour à la communauté. Que ce soit dans des associations caritatives, des bibliothèques, des hôpitaux ou autres, les possibilités sont vastes et très enrichissantes. Cela permet non seulement d’aider les autres mais aussi de se sentir utile et valorisé.

3. Pratiquer des activités physiques adaptées

L’exercice physique est crucial à tout âge, mais il prend une importance particulière à la retraite. De la marche au yoga, en passant par la natation ou le golf, les options sont nombreuses et peuvent être adaptées à votre niveau de fitness et à vos préférences. C’est également une excellente occasion de socialiser et de maintenir sa santé physique et mentale.

4. Explorer de nouvelles compétences

La retraite est le moment parfait pour apprendre de nouvelles compétences. Que vous souhaitiez maîtriser une nouvelle langue, apprendre à jouer d’un instrument de musique, ou suivre des cours de cuisine, chaque nouvelle compétence acquise est une source de satisfaction et d’épanouissement personnel.

5. Voyager

Si votre santé et votre budget le permettent, pourquoi ne pas découvrir de nouveaux horizons ? Le voyage peut être une expérience incroyablement enrichissante, offrant la chance de découvrir de nouvelles cultures, cuisines, paysages et modes de vie. De plus, planifier et réaliser des voyages peut être une activité stimulante et gratifiante.

6. Participer à des activités communautaires et culturelles

Gardez un œil sur les événements organisés par votre commune ou région. Les concerts, expositions, conférences, et autres événements culturels peuvent être des moyens fantastiques de rester engagé et connecté avec le monde artistique et intellectuel.

7. Dévelop

Anavie : Investir à la retraite : quels placements choisir ?

La retraite est une nouvelle étape de la vie qui peut susciter de nombreuses questions, notamment en matière de gestion financière. Après des années de travail, il est crucial de savoir comment investir ses économies pour continuer à profiter pleinement de la vie, tout en sécurisant son avenir financier. Dans cet article, nous explorerons différentes options de placement adaptées aux retraités.

1. Les obligations

Investir dans des obligations est souvent considéré comme une option sûre pour les retraités. En achetant des obligations, vous prêtez de l’argent à l’émetteur (qui peut être un gouvernement ou une entreprise) en échange d’intérêts périodiques et du remboursement du principal à l’échéance. Les obligations d’État sont particulièrement sécurisées, bien que les rendements puissent être modestes.

2. Les dividendes d’actions

Investir dans des actions qui versent régulièrement des dividendes peut être une excellente stratégie pour les retraités. Ces actions fournissent un revenu régulier et une possibilité de croissance du capital à long terme. Il est conseillé de choisir des entreprises stables avec une bonne historique de versement de dividendes.

3. Les fonds de placement immobilier (REITs)

Les REITs permettent d’investir dans des propriétés immobilières sans avoir à les acheter directement. Ces fonds génèrent des revenus à partir des loyers et peuvent offrir des dividendes attractifs. C’est une façon intéressante de diversifier son portefeuille tout en bénéficiant d’un flux de revenus potentiel.

4. Les plans de retraite avec annuités

Les annuités sont des produits financiers qui garantissent un revenu pour la vie ou pour une période déterminée. Ce type de placement peut être particulièrement rassurant pour les retraités, car il offre une source de revenu stable et prévisible, essentielle pour planifier les dépenses de long terme.

5. L’assurance vie

Bien qu’elle soit souvent souscrite pour fournir un héritage ou une protection financière aux proches, l’assurance vie peut aussi être utilisée comme un outil d’investissement à la retraite. Certaines polices permettent d’accumuler une valeur de rachat qui peut être retirée ou empruntée pendant votre vivant.

6. Les comptes d’épargne à haut rendement

Pour ceux qui préfèrent une approche très prudente, les comptes d’épargne à haut rendement et les certificats de dépôt (CD) offrent un risque minimal tout en générant des intérêts. Bien que les rendements soient souvent inférieurs à ceux des options plus risquées, ces instruments financiers offrent une sécurité et une accessibilité accrues.

Conclusion

Choisir les bons placements à la retraite dépend largement de votre situation financière person

Immobilier et retraite : les bonnes questions à se poser

La retraite est une étape importante de la vie qui nécessite une préparation minutieuse, surtout en ce qui concerne la gestion de votre patrimoine immobilier. Que vous envisagiez d’acheter, de vendre ou simplement de conserver votre bien, certaines questions clés doivent être abordées pour sécuriser votre avenir financier et assurer votre confort. Voici les principales interrogations à considérer pour optimiser votre stratégie immobilière à la retraite.

1. Quel est l’état actuel de mon patrimoine immobilier ?

Avant de prendre toute décision, il est crucial d’évaluer la valeur de votre patrimoine immobilier. Faites estimer vos biens par des professionnels pour obtenir une vision claire et actuelle de votre situation. Cela vous aidera à planifier avec précision et à prendre des décisions informées.

2. Devrais-je vendre ma résidence principale ?

La vente de votre résidence principale peut être une source importante de revenus pour financer votre retraite. Considérez la taille, l’entretien, les coûts énergétiques, et la proximité des services. Une maison plus petite ou un appartement pourrait être plus adapté et moins coûteux à entretenir.

3. L’investissement locatif est-il une bonne stratégie pour moi ?

Investir dans l’immobilier locatif peut être une excellente source de revenus complémentaires. Toutefois, être propriétaire bailleur exige du temps et des efforts en termes de gestion. Évaluez votre disposition à gérer des locataires et à entretenir un bien, ou envisagez de faire appel à une agence immobilière.

4. Quels sont les impacts fiscaux de mes décisions immobilières ?

Chaque décision immobilière a des implications fiscales. Il est important de comprendre les plus-values immobilières, les taxes foncières, ou encore les avantages fiscaux liés à l’investissement locatif. Consultez un expert fiscal pour éviter les surprises et optimiser votre situation fiscale.

5. Comment adapter mon logement pour le vieillissement ?

Pensez à l’avenir et à la possibilité d’adapter votre logement à vos besoins en vieillissante. Installations de sécurité, accessibilité, proximité des services de santé et de loisirs sont des facteurs à considérer pour vivre confortablement et en sécurité.

6. Est-il judicieux de déménager dans une autre région ou un autre pays ?

La retraite peut être l’opportunité de changer de cadre de vie. Le coût de la vie, le climat, la proximité de la famille et des amis sont des critères importants. Pesez le pour et le contre d’un tel changement, surtout en termes de couverture santé et de réseau social.

Conclusion

Prendre les bonnes décisions immobilières à l’approche de la retraite est essent

Anavie : Protéger son Patrimoine

Dans un monde où l’incertitude économique semble être la nouvelle norme, la protection de son patrimoine est devenue une priorité pour beaucoup. Heureusement, des solutions existent pour sécuriser et faire fructifier ses biens. Aujourd’hui, nous allons explorer comment Anavie, une entreprise spécialisée dans la gestion de patrimoine, peut vous aider à protéger vos actifs les plus précieux.

Comprendre le concept de protection de patrimoine

La protection du patrimoine englobe diverses stratégies et solutions conçues pour préserver et accroître la valeur de vos actifs personnels ou professionnels. Cela peut inclure des investissements immobiliers, la gestion de portefeuilles d’actions, la planification fiscale, et plus encore. L’objectif est de sécuriser vos biens contre les risques potentiels tels que les fluctuations du marché, les problèmes légaux, ou encore les crises économiques.

Les services d’Anavie

Conseil personnalisé

Chez Anavie, chaque client est unique. C’est pourquoi ils proposent des consultations personnalisées pour comprendre en détail votre situation financière, vos objectifs à court et long terme, et vos préférences en matière de risque. Cette approche sur-mesure permet de concevoir un plan de gestion de patrimoine qui correspond parfaitement à vos besoins et aspirations.

Gestion de portefeuille

Anavie ne se contente pas de conseiller ; l’entreprise prend également en charge la gestion active de vos investissements. Cela inclut la sélection d’actifs, la diversification du portefeuille et le rééquilibrage périodique pour optimiser votre rendement en fonction des changements du marché et de votre profil de risque.

Planification fiscale

L’optimisation fiscale est un élément clé de la protection de patrimoine. Anavie travaille avec des experts comptables et des conseillers fiscaux pour s’assurer que vous bénéficiez de toutes les déductions et crédits disponibles, réduisant ainsi votre charge fiscale et augmentant vos gains nets.

Protection juridique

Protéger son patrimoine, c’est aussi se prémunir contre les risques légaux. Anavie collabore avec des avocats spécialisés pour vous fournir des conseils juridiques en matière de droit immobilier, de succession, et d’autres domaines cruciaux pour la sécurité de vos biens.

Pourquoi choisir Anavie ?

La force d’Anavie réside dans son approche intégrée et son équipe d’experts multidisciplinaires. Que ce soit pour une petite entreprise ou un patrimoine familial, Anavie offre des solutions adaptées qui couvrent tous les aspects de la gestion de patrimoine. De plus, avec une politique de transparence totale, vous avez toujours un aperçu clair de la gestion de vos actifs et des décisions prises en votre nom.

Conclusion

Dans un

Préparer sa succession en douceur

Préparer sa succession est une démarche importante qui peut souvent sembler intimidante. Cependant, avec une planification adéquate, il est possible de simplifier ce processus pour soi-même et pour ses proches. Voici quelques conseils pour préparer votre succession en toute sérénité.

1. Comprendre l’importance de la planification successorale

La planification successorale ne concerne pas seulement la distribution de vos biens après votre décès. Elle inclut également des décisions concernant votre santé et vos finances si vous devenez incapable de gérer vos affaires. En absence de planification, c’est la loi qui déterminera comment vos biens seront distribués, ce qui peut ne pas correspondre à vos souhaits et peut créer des tensions familiales.

2. Rédiger un testament

Le testament est la pierre angulaire de toute planification successorale. Il vous permet de décider exactement comment vos biens seront distribués après votre mort. Sans testament, vos biens seront répartis selon les lois de votre état ou pays, ce qui peut ne pas refléter vos désirs personnels. Il est conseillé de faire appel à un notaire ou à un avocat spécialisé pour rédiger ce document essentiel.

3. Penser aux procurations

Les procurations sont cruciales pour gérer vos affaires en cas d’incapacité. Une procuration durable pour les soins de santé permet à quelqu’un de prendre des décisions médicales en votre nom, tandis qu’une procuration financière donne à une personne de confiance le pouvoir de gérer vos finances si vous ne pouvez pas le faire vous-même.

4. Prendre en compte l’assurance-vie

L’assurance-vie peut être un outil précieux dans la planification de votre succession. Elle peut fournir une source de revenu pour vos dépendants immédiatement après votre décès, aider à payer les dettes ou même les frais de succession. Assurez-vous de choisir le bénéficiaire qui correspond à vos souhaits.

5. Discuter de vos plans avec votre famille

Il est souvent bénéfique de discuter ouvertement de votre planification successorale avec vos proches. Cela peut aider à prévenir les malentendus et les conflits après votre décès. Une communication claire peut assurer que tous sont au courant de vos intentions et comprennent les raisons derrière vos décisions.

6. Réviser régulièrement votre plan

La vie change et votre planification successorale doit évoluer avec elle. Des événements comme un mariage, la naissance d’un enfant, un divorce ou la mort d’un héritier prévu peuvent nécessiter une mise à jour de vos documents successoraux. Il est conseillé de revoir votre plan tous les cinq ans ou après tout événement majeur de la vie.

Conclusion

Préparer sa succession n’est pas uniquement une question de biens matériels; c’est aussi une expression de soin envers ceux que vous aimez.

Anavie : Les aides financières pour les seniors

La vieillesse est une étape de la vie qui peut souvent entraîner des changements significatifs, non seulement sur le plan physique et émotionnel, mais aussi en ce qui concerne les finances. Heureusement, en France, diverses aides financières sont disponibles pour les seniors, permettant de mieux gérer les défis économiques de cette période de la vie. Cet article vous propose un tour d’horizon des principales aides disponibles pour les personnes âgées.

1. L’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA)

L’ASPA est une aide financière destinée aux seniors ayant de faibles ressources. Elle vise à garantir un niveau de vie minimal pour les personnes âgées de plus de 65 ans (ou plus jeune en cas d’inaptitude au travail). Pour bénéficier de cette allocation, il faut résider régulièrement en France et remplir certaines conditions de ressources. L’ASPA peut être cumulée avec d’autres pensions, mais elle est soumise à une condition de récupération sur la succession sous certaines conditions.

2. L’Aide Personnalisée au Logement (APL)

L’APL est une aide financière qui permet de réduire le montant du loyer ou des charges de copropriété pour les locataires ou les propriétaires. L’attribution de l’APL dépend des ressources, de la composition du foyer et du montant du loyer. Cette aide est accessible sans limite d’âge, mais elle est particulièrement utile pour les seniors ayant des revenus modestes.

3. Les aides liées à la dépendance

a. L’Allocation Personnalisée d’Autonomie (APA)

L’APA est destinée aux personnes âgées de 60 ans et plus qui rencontrent des difficultés dans les actes essentiels de la vie quotidienne en raison de leur état de santé. Cette aide peut être utilisée pour financer divers services tels que l’aide à domicile, l’aménagement du logement ou encore le séjour dans un établissement spécialisé. L’APA est attribuée en fonction du degré de dépendance et des ressources du demandeur.

b. Les aides pour l’aménagement du logement

Pour permettre aux seniors de vivre le plus longtemps possible à leur domicile, des aides financières peuvent être accordées pour l’adaptation du logement. Ces aides peuvent provenir de différentes sources, comme l’Agence Nationale de l’Habitat (ANAH), les conseils départementaux, ou encore certaines caisses de retraite.

4. Les aides locales et départementales

De nombreuses aides spécifiques sont disponibles à l’échelle locale ou départementale. Ces aides peuvent concerner le transport, les loisirs, la santé, etc. Il est recommandé aux seniors de se renseigner auprès de leur mairie ou de leur conseil départemental pour découvrir les aides disponibles dans leur région.

5. La réduction d’impôts

Les seniors peuvent bénéficier

Bien-être et santé à la retraite : Comment optimiser cette nouvelle étape de vie

La retraite est souvent perçue comme un tournant majeur dans la vie, marquant la transition d’une vie professionnelle active à une période plus calme et centrée sur soi. C’est une phase idéale pour se concentrer pleinement sur son bien-être et sa santé. Voici quelques conseils pour vivre une retraite épanouissante et en bonne santé.

1. Adoptez une alimentation équilibrée

Avec l’âge, le métabolisme ralentit. Il est donc crucial d’adapter son régime alimentaire pour éviter la prise de poids et les problèmes de santé liés à l’âge. Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, et faible en sucres ajoutés et en graisses saturées. Pensez également à l’hydratation : boire suffisamment d’eau est essentiel pour le fonctionnement optimal de l’organisme.

2. Restez actif physiquement

L’exercice physique est l’un des piliers d’une vie saine à tout âge. Non seulement il aide à maintenir un poids santé, mais il contribue aussi à prévenir des maladies comme le diabète, l’hypertension, et améliore la santé mentale. La marche, le vélo, la natation, ou encore le yoga, sont des activités excellentes pour les seniors. L’important est de choisir une activité qui vous plaît et que vous pouvez pratiquer régulièrement.

3. Cultivez votre vie sociale

La retraite peut parfois mener à l’isolement social. Pourtant, maintenir des liens sociaux est crucial pour la santé mentale. Engagez-vous dans des activités communautaires, rejoignez des clubs ou des groupes d’intérêt, ou simplement, passez du temps avec la famille et les amis. La socialisation peut améliorer votre humeur et votre bien-être global.

4. Stimulez votre cerveau

Garder son cerveau actif est aussi important que de maintenir son corps en forme. La retraite est le moment parfait pour s’adonner à des hobbies, apprendre de nouvelles compétences ou même retourner à l’éducation. Lire, jouer à des jeux de réflexion, et participer à des ateliers ou des cours peuvent aider à garder l’esprit vif.

5. Consultez régulièrement votre médecin

Avec l’âge, le suivi médical doit devenir une priorité. Assurez-vous de consulter votre médecin pour des bilans réguliers. Ces visites sont cruciales pour la détection précoce de problèmes de santé et pour discuter des moyens de maintenir ou d’améliorer votre santé à mesure que vous vieillissez.

6. Prenez soin de votre santé mentale

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. La retraite

Anavie : Adopter des comportements éco-responsables

Dans un monde où les questions environnementales prennent une place de plus en plus centrale, adopter un mode de vie éco-responsable est devenu crucial. Anavie, une approche novatrice et respectueuse de l’environnement, nous encourage tous à repenser nos habitudes quotidiennes pour un avenir plus durable. Voici quelques conseils pratiques pour intégrer des comportements éco-responsables dans votre vie de tous les jours.

1. Réduire les déchets plastiques

Le plastique est l’un des plus grands fléaux pour nos océans et la vie marine. Opter pour des alternatives réutilisables telles que des bouteilles d’eau en métal, des sacs à provisions en tissu et des ustensiles non jetables peut significativement diminuer votre empreinte plastique. Anavie propose des kits de démarrage pour ceux qui souhaitent faire ce premier pas important.

2. Privilégier les transports écologiques

La pollution de l’air est une préoccupation majeure dans de nombreuses villes. L’utilisation des transports en commun, le covoiturage, le vélo ou même la marche sont des options fantastiques non seulement pour l’environnement mais aussi pour votre santé. Anavie collabore avec des initiatives locales pour créer des parcours verts adaptés aux cyclistes et piétons.

3. Adopter une alimentation responsable

L’agriculture intensive est une source importante de déforestation, d’épuisement des sols et de perte de biodiversité. En choisissant des produits locaux, bio et de saison, vous soutenez les agriculteurs de votre région tout en réduisant l’impact environnemental lié au transport des aliments. Anavie offre une carte interactive des points de vente offrant des produits écoresponsables à proximité.

4. Économiser l’énergie

Des gestes simples comme éteindre les lumières en quittant une pièce, utiliser des ampoules à basse consommation, baisser le chauffage et maximiser l’utilisation de la lumière naturelle peuvent considérablement réduire votre consommation d’énergie. Anavie propose des audits énergétiques gratuits pour aider les ménages à identifier les économies potentielles.

5. Réutiliser et recycler

Avant de jeter un objet, pensez à s’il peut être réparé, donné ou recyclé. Anavie organise des ateliers de réparation communautaires et des points de collecte pour les articles recyclables. Ces initiatives non seulement prolongent la vie des produits mais réduisent aussi la quantité de déchets envoyée aux décharges.

Conclusion

Adopter un mode de vie éco-responsable avec Anavie ne se limite pas à un choix individuel, c’est un engagement communautaire qui a un impact positif sur la planète. Chaque petit geste compte et ensemble, nous pouvons faire une différence significative pour notre environnement. Rejo

La transition énergétique : quels impacts sur les retraités ?

La transition énergétique, qui vise à remplacer les sources d’énergie fossiles par des alternatives plus durables et respectueuses de l’environnement, est un enjeu majeur de notre époque. Si les bénéfices environnementaux et économiques à long terme sont bien documentés, il est essentiel d’examiner également les répercussions immédiates de cette transition, notamment pour les populations vulnérables telles que les retraités.

Impact sur les coûts de l’énergie

Les retraités, souvent avec des revenus fixes, peuvent ressentir de manière disproportionnée les fluctuations des prix de l’énergie. La transition énergétique peut entraîner une hausse temporaire des coûts liés à l’énergie, due à l’investissement initial nécessaire pour développer des infrastructures durables. Cette augmentation peut être un fardeau financier pour les retraités. Toutefois, à long terme, elle vise à stabiliser et potentiellement à réduire les coûts énergétiques grâce à des sources moins chères et plus abondantes comme le solaire ou l’éolien.

Accès aux nouvelles technologies

L’introduction de technologies avancées, telles que les systèmes de chauffage plus écoénergétiques ou les voitures électriques, est une autre facette de la transition énergétique. L’accès à ces technologies peut être limité pour les retraités en raison de leur coût initial élevé. Des subventions ou des aides financières peuvent être nécessaires pour permettre aux retraités de bénéficier de ces innovations sans compromettre leur sécurité financière.

Opportunités de participation

La transition énergétique offre également des opportunités pour les retraités de participer activement à la nouvelle économie verte. Des programmes de formation et d’éducation peuvent aider les retraités à s’engager dans des initiatives locales telles que le recyclage, la conservation de l’énergie, ou même le travail dans des projets de bénévolat liés à l’environnement. Cela peut non seulement enrichir leur vie sociale mais aussi offrir des avantages financiers indirects.

Santé et qualité de vie

Une réduction des polluants atmosphériques grâce à une transition énergétique réussie peut avoir un impact significatif sur la santé publique, notamment pour les retraités souvent plus vulnérables aux maladies respiratoires et autres conditions exacerbées par la pollution. En outre, les améliorations apportées à l’infrastructure urbaine, comme les espaces verts et les transports publics plus propres, peuvent améliorer la qualité de vie des retraités.

Résumé

Il est crucial que les politiques de transition énergétique prennent en compte les besoins spécifiques des retraités. Cela inclut la protection contre les hausses des coûts énergétiques, l’accès facilité aux technologies nouvelles, des opportunités de participation active et des bénéfices en termes de santé et de qualité de vie. Avec